Le mois de juin marque certes, l'arrivée imminente de l'été, mais également la dernière ligne droite avant les vacances. Comme en janvier, on est fatigué, épuisé par tout le stress accumulé pendant les mois d'hiver. C'est généralement sur les rotules que l'on attaque l'été et il n'y a rien de bon à ça. Si on se préoccupe de plus en plus de notre santé mentale, elle passe aussi souvent par le bien-être physique. On sous-estime trop le bénéfice d'un massage ou d'un protocole de soin sur l'esprit : si on se sent plus léger en sortant de l'institut, les bénéfices peuvent durer plusieurs jours et c'est ça qui permet de lutter contre le stress au quotidien.
Pourquoi c'est important de se faire masser régulièrement ?
Se faire masser a de nombreux avantages, tant pour le corps que pour l'esprit. Premièrement, le massage peut aider à réduire le stress et l'anxiété. En créant un sentiment de détente et de bien-être, il favorise une meilleure gestion des émotions, particulièrement en période de forte tension.
Que vous portiez votre dévolu sur un protocole à la pointe de la technologie ou sur un massage drainant pour éliminer les toxines, vous ressentirez rapidement les bénéfices. Couplez cela avec des séances de sauna (infrarouge c'est encore mieux) et le stress sera un lointain souvenir. Si le secret de la longévité tient réellement à "un esprit sain dans un corps sain", il est plus que jamais temps pour vous de vous (re)prendre en main.
On a testé pour vous 3 protocoles de soins, parfaits pour démarrer les vacances du bon pied.
Octane, un temple du bien-être où l'on se relaxe grâce à de la technologie de pointe
Premier du genre en France, Octane est un écrin de bien-être en plein cœur de la capitale. Le principe de cet institut ? Miser sur le "biohacking" pour engendrer des bienfaits sur le corps et l'esprit. Les protocoles, pensés en routines spécifiques, sont un voyage à travers ce qu'il se fait de mieux en matière de wellness actuellement. Que vous soyez un sportif envieux de booster vos performances, la récupération ou simplement désireux d'améliorer la santé globale de votre corps, vous trouverez forcément un protocole qui répond à vos attentes.
Après un diagnostic personnalisé, le protocole de soin est établi en fonction de vos attentes. Nous avons eu la chance de tester le "Rituel Longévité", un rituel pensé pour booster à totalité et gagner en énergie.
Première étape, la cryothérapie. C'est peut-être l'étape la plus impressionnante : pendant 2 minutes, vous entrez dans une cabine où la température avoisine les -110°C. Les bienfaits de cette étape ? La circulation sanguine est évidemment stimulée mais ce passage dans le froid a également un effet positif sur les différents points d'inflammation du corps. Plus globalement, la cryothérapie est connue pour améliorer le sommeil et l'humeur. Si les plus frileux redoutent cette étape, on ressent les bienfaits plusieurs jours après la séance. L'esprit est apaisé et l'on se sent bien plus léger.
Seconde étape, la thérapie Lumière rouge sur l'ensemble du corps. Si les beauty addict connaissent déjà les bienfaits de la Lumière Rouge sur la peau du visage, il est également possible de l'utiliser sur l'ensemble du corps. L'exposition à la lumière rouge permet de réduire le stress, d'améliorer le sommeil mais également la santé de la peau. Pour certains chercheurs, ce genre de thérapie douce aurait même un impact sur le cycle hormonal et la stabilité mentale.
Troisième étape, l'oxygénation hyperbare. Cette thérapie est surtout plébiscitée par les sportifs de haut niveau. Pendant une heure, vous vous reposez dans un caisson à oxygène. La pressurisation a pour effet d'augmenter la quantité d'oxygène dans le corps. Cela améliore la récupération, favorise la détente, améliore le sommeil... Comme les deux autres protocoles, c'est un soin qui est avant tout pensé pour le bien-être global et on en sent les bienfaits le jour même.
Le prix du Rituel Longévité chez Octane ? 195,50€
Spa Clemens, l'endroit parfait pour se relaxer en plein cœur de Paris
Direction rive gauche pour un shoot de bien-être de détente. Le rendez-vous est donné au Spa Clemens, un endroit unique, où le massage aquatique est roi. En plus des protocoles spécifiques, le spa propose des soins du corps profonds, parfaits pour éliminer les toxiques et retrouver un peu de légèreté.
On a testé le soin drainant Renata, un soin drainant pour retrouver des jambes légères. Idéal avant les premières chaleurs de l'été, le drainage Renata a un impact direct sur la circulation sanguine. Le "Miracle Touch" combine des bienfaits drainant et amincissant. En bonus, le protocole se termine avec un massage relaxant du dos. On ressort du spa avec l'esprit et le corps plus léger que jamais et les bénéfices se font ressentir pendant plusieurs jours.
Le prix du Miracle Touch au Spa Clemens ? 160€ pour un soin d'1h.
Payot, l'institut parfait pour s'offrir un soin du corps de qualité
Last but not least, le dernier soin que l'on vous conseille n'est autre que la madérothérapie. Encore peu connue par le grand public, cette "thérapie par le bois" est une méthode de massage unique, originaire de Colombie, parfaite pour relancer la circulation sanguine et éliminer les toxines. Dès la première séance, la peau est plus lisse, la sensation de jambes lourdes disparaît et l'on se sent bien plus tonique.
Le protocole se divise en plusieurs étapes. Après un début essentiellement destiné à la relaxation, la praticienne travaille sur différentes zones du corps à l'aide d'outils de massage en bois. Jambes, ventre, dos, bras... C'est un soin complet, qui se termine par un massage relaxant.
Les bienfaits durent plusieurs semaines et ce type de soin est idéal à l'arrivée des premières chaleurs. Mais attention, il peut être un poil douloureux, surtout chez les personnes qui ont tendance à énormément stocker.
Le prix de la Madérothérapie chez Payot ? 140€ pour un soin d'1h15.
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Tags : santé, routine bien-être, Santé Mentale
