L’été s’estompe, emportant avec lui les longues journées ensoleillées, les soirées interminables à refaire le monde et ce doux parfum de liberté. L’appel de la rentrée se fait déjà sentir, et avec lui, cette petite angoisse : comment reprendre le rythme effréné du quotidien après avoir goûté à ce doux calme estival ?
Le retour à la vie "normale", c’est comme revenir d’un autre monde... On se sent désemparée. On est un peu comme Carrie Bradshaw si elle devait vivre sans ses Manolo Blahnik ou comme Hannah Montana si elle se retrouvait sur scène sans sa perruque blonde. Bref, vous avez compris l'idée.
Mais rassurez-vous, affronter la rentrée ne signifie pas renoncer à la magie de l’été. Avec un peu de préparation et quelques astuces bien pensées, vous pourrez aborder cette période sereinement.
Lalalab : faire un album photo pour garder des souvenirs de vacances toute la vie
Ces vacances, vous avez fait des centaines de photographies avec votre téléphone ou votre appareil photo. Mais alors, plutôt que de les laisser dormir au fond de votre pellicule, vous pourriez les utiliser pour en faire un souvenir éternel.
À l'occasion de l'été, Lalalab, le pionnier de l’impression photo sur mobile, propose une collection de neuf livres représentant des destinations emblématiques : les USA, la Grèce, le Maroc, l'Allemagne, l'Angleterre, le Portugal, l'Italie ou encore l'Espagne. Grâce à sa couverture rigide et ses multiples options de mise en page, vous allez pouvoir conserver vos souvenirs de voyage pendant (très) longtemps.
Spa Clemens : faire un massage postural pour préparer son corps à retourner au bureau
Vous savez déjà que l'on adore le Spa Clemens. Situé en plein cœur du quartier de Saint-Germain, il propose des massages terrestres et aquatiques dans un cadre absolument relaxant. Si nous avions beaucoup aimé le massage aquatique et le Miracle Touch, qui permettent de rentrer dans un état de relaxation profonde, la dernière nouveauté du spa c'est le massage postural. Il est idéal pour vous détendre le dos car il soulage les tensions musculaires, améliore votre posture et vous améliore votre bien-être instantanément.
Avant de reprendre le travail, il peut être intéressant de faire ce style de massage afin de préparer votre corps au retour au bureau, là où l'on est très souvent en position assise. La rentrée peut être synonyme de stress et de retour au sport, ce qui peut également vous créer des tensions dorsales que le massage saura soulager.
Le hammam, l'allié pour détoxifier votre corps après l'été, chez Paris j'Adore Hotel & Spa
Le hammam, c'est bon pour le corps et l'esprit. Particulièrement après l'été, quand on a lambiné toutes les vacances sur un transat au soleil, alternant entre mer et piscine. Il permet de nettoyer la peau en profondeur, d'accélérer la régénération des cellules, d'hydrater la peau, de détendre ses muscles et de réduire le stress. La transpiration provoquée par la chaleur du hammam aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, notamment celles dues à une alimentation moins contrôlée pendant l'été ou à la consommation d'alcool.
Nous avons pu découvrir celui de l'Hôtel Paris j'Adore, qui est ouvert à la clientèle extérieure, de 10h à 22h. Pendant deux heures, vous pouvez ainsi alterner entre tous les équipements, soit la grotte de sel, le sauna, le hammam, la piscine chauffée à 30 degrés, le jacuzzi à débordement, la fontaine de glace et les douches sensorielles. Tout pour retrouver un bien-être global. Pour les plus gourmands, l'hôtel propose également une offre food avec des menus déjeuner et dîner, ou même un brunch dominical à déguster dans le patio quand il fait beau. Une belle façon de prolonger les vacances !
Prendre un abonnement à Sanctuary, l'application pour réserver les meilleurs cours de sport
Avis aux amateurs de fitness, vous allez adorer la nouvelle application Sanctuary qui regroupe grâce à un seul abonnement 6 concepts sportifs dans 14 studios parisiens : pilates, cycling, boxe, bootcamp, hiit, yoga, aquacycling... Selon vos envies et vos besoins, vous pouvez alterner à votre guise entre les différents sports, pour reprendre un bon rythme après des vacances où habituellement, on a tendance à stopper l'activité physique.
Nous avons adoré découvrir Poses Studio, qui propose des séances de yoga et de Pilates dans l'obscurité avec de très bons profs, mais aussi Aqua By, pour des sessions aquatiques qui se terminent toujours par un sauna ou un hammam. Le Cercle Boxing est top pour ceux qui souhaitent se défouler, car les séances alternent entre punching-ball et renforcement musculaire au sol. Sur l'application, on retrouve aussi Space Cycle, adapté à tous ceux qui aiment transpirer sur un vélo, mais aussi Decibel, qui mixe danse et fitness ou encore Drip, pour des cours de HIIT en musique.
Avec un système de crédits, vous réservez vos séances et retrouvez tout votre planning au sein même de l'application, que vous pouvez associer avec votre calendrier personnel. Ultra-pratique pour les têtes en l'air !
Commencer à prévoir ses prochaines vacances
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Entre nous, rien de plus déprimant que de retourner au travail sans savoir quand sera notre prochain voyage. Alors que vous prévoyez une escapade lointaine ou bien un week-end à seulement quelques heures de chez vous, l'idéal est de commencer à planifier cette dernière au plus vite. Question de survie mentale...
Comme on n’est pas du genre à vous laisser sans pistes d'évasion, on vous conseille de regarder nos City Guide où l'on vous recommande la Grèce, Tenerife, Marrakech, la Jordanie ou encore Ibiza pour profiter de l'été indien comme il se doit. Pour ceux qui souhaitent rester en France, alors rien de tel que la Provence, Deauville ou même Nîmes pour prendre un peu de temps pour soi.
Bonne rentrée !
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Tags : vacances, News Bien-Être, coach sportif, routine bien-être
